"Toma conciencia de la experiencia de este instante presente, abrázala sea cual sea, sin juicio, y experiméntate libre"

El taller es para tí si...

Quieres acercarte a la técnica de los mandalas y conocer sus beneficios.
Pones tu atención en las cosas que te han pasado, o en lo que vendrá en el futuro, y te cuesta sentir que estás en el presente.
Has intentado meditar, hacer ejercicios de respiración, visualizaciones, etc. y no lo consigues.

¿Qué beneficios te aporta crear mandalas?

  • La creación de mándalas facilita de una manera sencilla y bonita una forma de llegar a nuestro interior. Focalizamos la atención y logramos momentos de relajación y de introspección.
  • Es una herramienta que nos ayuda a mantener a raya las tensiones, tanto físicas como mentales, nos ayuda a mejorar la atención y la concentración, y a trabajar la conexión con un/a mismo/a.
  • Facilita la relajación por lo que reducirá nuestro nivel de ansiedad y estrés.

¿Qué voy a obtener de este taller?

  • Nos acercaremos a esta técnica creativa y bella, para sumar una herramienta más a nuestro repertorio de recursos, que nos ayuden a sentirnos mejor y a encontrar la calma para afrontar el día a día.
  • Disfrutaremos coloreando como niñ@s y nos relajaremos.
  • Vamos a conectar con nuestras emociones y nuestra parte más creativa.
  • Más que un taller formativo, será una experiencia personal en la que no tenemos por qué tener ninguna habilidad artística particular, en la que no vamos a juzgar, ni sentirnos juzgadas.

Datos generales del taller

Precio: 15€ (reserva previa)

El precio incluye: breve charla, materiales, experiencia personal, infusiones y galletitas, además de un regalito.

Duración: 2 horas.

Fecha: 24 de abril de 18hs a 20hs

Dirección: Calle Júpiter, 113 local 4 Valdemoro - Madrid (zona Reston)

Se recomienda acudir con ropa cómoda, 10 minutos antes de que comience el taller.

 

¡Participa en nuestro taller de mandalas!

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¿En qué consiste el taller?